Los beneficios de decir que "no" para personas como yo



El por qué estamos condicionad@s a decir siempre que sí 



Socialmente el decir que sí es considerado como ser una persona educada, positiva, que se preocupa por los demás, que es altruista... Pues no.


El problema no es decir que no, el problema es decir sí

Decir que sí, cuando en tu fuero interno quieres decir que no, es lo que genera el conflicto. El conflicto no lo crea la palabra "no". Lo hace nuestro miedo. El poder que le otorgamos a esa palabra. 

Aprende a decir que no


Puede que hasta ahora no seas capaz de decir que no en algunas situaciones porque tus creencias te cuentan que:

-Decir que no es de personas egoístas y tú quieres ayudar
-Decir que no significa perder oportunidades y tú quieres tener siempre las puertas abiertas por si acaso
-Decir que no significa que no eres una persona sociable y tú no quieres conflictos
-Decir que no significa que no eres "capaz" y tu puedes con eso y más

Para aprender a decir que no debemos conocer qué es lo que nos hace decir que sí. Saber de dónde viene esa resistencia y conocer por qué acabamos haciendo algo en contra de nuestra voluntad. 


Los beneficios de decir que no

Al final de todo no se trata de decir que no, sino de "cómo" se dice. Cuando yo empecé a conocer mis prioridades y mis necesidades, encontré rápidamente la forma de decir que no y beneficiarme no sólo yo de ello, sino también la otra persona. 

Una vez te conoces y decides "cuidarte", lo que significa cuidar también a los demás, decir que no empieza a resultar a ser una forma de comunicarte más natural. Una forma de comunicación suave pero firme. De hecho, cuando decides empezar a decir que no encontrarás que: 

  • Tienes tiempo para hacer lo que amas
  • Te enfocas rápidamente en lo que deseas cumplir y lo consigues
  • Vives con menos estrés
  • Creas cosas más bonitas
  • Te sientes libre
  • Te sientes bien porque eres coherente entre lo que sientes, piensas y finalmente dices 


Y lo mejor de todo, es que más gente de lo que piensas, en algún momento lo agradecerá. 










7 comentarios:

  1. Uyy Gracias Vero, tu post me llega en el mejor momento y lo explicas de una forma tan fácil de entender que ahora ponerlo en practica, me será mas comodo. Un abrazo grandeee.

    Acidalia Nuez.

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  2. Te agradezco este post.... mis razones son entre la primera y la cuarta, y además el deseo de agradar al otro. Y el "yo puedo" que lo tengo sobredimensionado porque aunque no pueda sigo diciendo que puedo..... Tengo que trabajarlo mucho porque esta situación actual me ha puesto en la obligación de tener que solucionar YA algo que estaba ahí desde hace muuuucho tiempo. Mil gracias, me ayuda siempre lo que dices.

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  3. Querida y GRANDE.
    Digo no cada vez más y cada vez me va mejor ; pero te aseguro que la gente no lo asimila ; el otro día me llamaron egoista , cuando yo me estaba sintiendo la más generosa del mundo . Tu me dirás , es problema de la persona que te lo dijo ;D
    Cuando se dan cuenta de los beneficios de ese no ya ha pasado demasiado tiempo y es una lástima.
    Me ha encantado ¡
    GRANbesoGRAN

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  4. ¡Muy cierto! Aunque me costó lo mío aprenderlo...
    También es interesante descubrir que cuando aprendes a decir que "no" los "sí" entran con más facilidad en tu vida...
    Gracias por recordármelo, Vero.
    Una abraçada!!!!

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  5. Hola!

    Totalmente de acuerdo!!

    Desde que aprendí que el mundo te respeta mucho más cuando pones límites y dices claramente esa deliciosa y liberadora palabra "NO" , la uso siempre que el SÍ me resulte ir en contra de mi misma.

    Peor que alguien no te perdone por egoísta, ( el problema es del otro) es que uno no se perdone a si mismo por tonto. ( y entonces el problema es de uno.)

    Sobretodo y ante todo: SÍ , a TU verdad interior!!

    besos y a entrenarlo, no ?

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  6. Acidalia...y si necesitas alguna cosa ya sabes... ;)))
    Abrazón!!

    María, cualquier cosa que necesites, ya sabes...lo mismo que le he dicho a Acidalia!!
    Abrazo gigante!!

    SuperLove...tú eres super!!! Superabrazón!! ;))

    Mita...me quedo con eso de...cuando dices que no, entran más "sí" en tu vida. Besos infinitos!!!
    Me encanta que vengas por aquí, ya lo sabes...

    Altivolantis..."sobre todo Sí a tu verdad interior". Aviso, lo robo. ;)))) Mucho amorrr para tí!! ;))

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  7. Tan bueno, muchísimas gracias!!!!

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