Cómo dejar marchar lo que fue

Aferrarse a algo o alguien es vivir en el pasado.

En ocasiones, la vida nos pone en situaciones en las que sentimos dolor y sufrimos.

Si estás en esta situación de dolor, de no poder olvidar y de dejar ir lo que fue y ya no es, te dejo algunos pasos que yo he aprendido.

1. Comprométete a dejarlo ir: Sé que no es cuestión de un día, ni de dos, pero debes de quererte a ti mismo y debes querer dejar ir. Reconoce que sufrir no es cuidarse y que todo está en tu mente. Así que, firma ahora mismo tu compromiso para estar bien.

2. Date cuenta de que puedes: Lo que no puedes es controlar a otros, pero sí puedes controlar tus pensamientos. Tú tienes el poder para parar ese dolor. No es la primera vez que pasas por esto. Practica.

3. Acepta tu responsabilidad: No se trata de buscar culpables, sino pensar en qué has contribuido tú para estar en la situación de dolor en la que estás. Respétate y respeta. Párate. Busca porqué quieres estar así. Evalúa.

4. Céntrate en el presente: Es lo único que existe. La vida es maravillosa, no te alejes de todo lo que tienes por seguir en ese mar de dolor y sufrimiento. Inevitablemente volverás a pensar en el pasado en cuanto te descuides. Practica el volver al presente. No te lo pierdas. Cada día, cada instante es un regalo.

5. Simplicidad: Todo es simple. La naturaleza se rige por el consumo mínimo de energía. Hazlo tú también. Si te queda poca en todo este mar de dolor, céntrala en ti y en desactivar esos pensamientos que no te ayudan en nada.

6. Siente amor: Vivir desde el amor y no desde el temor, permite dejar que las cosas y las personas se alejen cuando tienen que hacerlo. Vivir desde el amor es vencer muchas barreras.

Si estás estancado en alguno de estos puntos, vuelve sobre ellos hasta que consigas pasar al siguiente.

Se puede. Tú puedes. Yo puedo.